КОМПЬЮТЕРНЫЙ СИНДРОМ

 

Типичная картина – офис с  компьютерами,  лампами дневного света  и пересушенным  воздухом от  отопительных приборов. Вы –  один  из  сотрудников. Все рабочее время Вы,  забывая  даже моргать, смотрите в экран  монитора. А  вечером хочется отдохнуть.  Посмотреть кино,  почитать книгу с  планшета, «посидеть» в соц.  сетях. В  итоге  к концу дня ваши глаза устают,  краснеют,  появляется ощущение, будто  песка  насыпали.

   

 Синдром «сухого глаза»

 

 В офтальмологии существуют термины  "компьютерный зрительный синдром" и синдром  «сухого глаза». Вот некоторые  симптомы:  жжение и ощущение песка в глазах, боль при    движении глаз, покраснение глазных яблок,  затуманивание зрения,  замедленная  перефокусировка с ближних объектов на дальние  и обратно, двоение предметов, быстрое  переутомление при  чтении. Узнаете  себя? Тогда это повод обратиться за помощью к офтальмологу.

 

Исследования зрительных функций у людей, постоянно работающих за компьютерами, показали, что отклонения от нормы у них встречаются гораздо чаще по сравнению с людьми того же возраста, не связанных с компьютером. Даже за рабочую смену происходит уменьшение объема аккомодации (способности четко видеть на разном расстоянии). У некоторых активных пользователей различных электронных гаджетов развивается временная (так называемая ложная) близорукость, чаще всего связанная со спазмом аккомодации, который свойственен людям, чья деятельность требует высокой концентрации зрительного внимания вблизи, большой точности и напряжения зрения. А симптомы «сухого глаза» возникают от недостаточной частоты моргания.

Все эти нарушения практически гарантированы, если во время работы не соблюдается режим труда и отдыха – отсутствуют перерывы, плохое освещение, нет периодического переключения на другие виды деятельности, не выполняется глазная гимнастика.

 

 Способы снижения утомляемости глаз 

 

Простые, но действенные способы снижения утомляемости глаз и ухудшения зрения из-за постоянной работы за компьютером заключается в следующем:

• - работая за компьютером, необходимо делать перерыв каждые 20 минут и в течение 20 секунд рассматривать объекты, расположенные от него на расстоянии 20 футов (около 6 метров), при этом необходимо моргать около 20 раз;
• - следить за питанием – достаточно ли в вашем рационе продуктов, содержащих витамины и микроэлементы;
• - приобрести очки для работы за компьютером. 

 

Линзы для очков для работы за компьютером

 

Линзы у таких очков особые – многослойные, уменьшают воздействие вредного «синего» света на глаза, повышают четкость изображения, сглаживая его «пиксельность», обладают антибликовым действием, а еще трансформируют искусственное освещение в кабинете, улучшая спектральный состав света, попадающего в глаза. 

---

В салонах оптики «Абсолют»  Вам предложат несколько вариантов защиты глаз при работе за компьютером. Очковые линзы с диоптриями и без них, с различными покрытиями, производства концернов Европы или более бюджетных, но не менее эффективных, линз производства Кореи и Китая, а также огромный выбор оправ на любой вкус позволят Вам не только сохранить здоровье глаз, но и дополнить Ваш образ стильным аксессуаром.